Olaaa meninas
Tudo beem??
Hoje vim da uma super dica para facilitar a nossas vida corrida.
Acontece que a rotina corrida muitas vezes sabota nossas dieta não é mesmo?? Pensando nisso tentei deixar a couve lavada e cortadinha, afinal ela dura cerca de 3 a 5 dias na geladeira. Mas ainda tinha que picar a maçã, espremer o limão… Aff! Quando finalmente conseguia tomar o suco, já estava atrasada. A solução que eu encontrei pra facilitar esse processo foi fazer “gelinhos de couve”.

Esse vegetal é rico em vitaminas e sais minerais, além de ferro, cálcio, potássio e ácido fólico, podendo ser congelado sem perder nenhuma dessas propriedades. Fazer os gelinhos é muito fácil. Vamos ver…

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1. Uso três folhas de couve pra cada forma de gelo.
2. Lave beem as folhas e corte o talinhos.
3. Corto as folhas em tiras grosseiras.
4. Coloco as no liquidificador e bato com um pouquinho so de água, a água é so pra facilitar na hora de bater.
5. E esta pronto só colocar na forma e levar no frizer por mais ou menos 1 hora.
6. Ai é so desenformar e colocar num saquinho, e não esqueça de retirar todo o ar do saquinho e pronto.

Fácil neh??
Espero que vces gostem!

Beeijos

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